Question

遇到不顺心的事情，怎么样去调节情绪？

遇到自己不想遇到的事情，怎样去调节自己的情绪？

Answer 1

其实现在很多人都会遇到不顺心的事儿。不是所有的事情都能如自己的意愿。其实这种情况是很正常的。这个时候就需要你去调整自己的心态。让自己抱着一种平静的内心去看待很多不能如意的事情。当你，把不顺心的事情处理掉之后你可能会比事事都顺心的事儿更有成就感。

Answer 2

人生难免会遇到一些不如意的事情，这个时候我们的关注点不能总是放在这件事情上，我们可以通过做一些自己喜欢的事情来转移注意力，我一般是通过睡觉、疯狂的看电视或者哭一下就会没事。你要是觉得闷在心里不舒服的话，也可以找你的小伙伴倾诉一下，并不是需要他们帮你解决问题，而是说出来会舒服一点。

Answer 3

遇到不顺心的事情，不要自己一个人憋在心里，可以找朋友或者父母倾诉一下。在跟他们倾诉的过程中，也是对自己情绪的一种宣泄。“当局者迷旁观者清”，或许朋友们会有好的解决办法来帮助我们战胜困难。自己在平时也要注意调节情绪，做情绪的主人。