Question

压力 太大了，怎么办呢？

Answer 1

压力大的时候，第一可以导致情绪上焦虑不安、担心害怕；第二会导致身体不舒服；第三，失眠。这些严重的结果，其实会损害学习效率、工作效率。应对这些压力，首先要理清最近压力大的缘由是什么，到底是某一件事情突然发生，还是手上的工作量太大，还是目标调得太高、对自己要求太高，还是同时做很多件事情顾及不暇。回到工作中来的时候，把事情分轻重缓急理清楚，合理分配精力、合理分配权力，要适当让同事多帮忙等等。

Answer 2

有条件的话可以出去旅游，放松一下。如果没有时间的话，也可以找朋友谈谈心，听听音乐。

Answer 3

你好，很理解你的心情
我也有过这样的时候
每个人都有每个人的压力的
我们要学会自己调节
保持心情愉快对身体有好处的
我们可以首先分析一下让自己压力太大的原因，先想办法解决问题，问题解决了，压力自然也就没有了，我们要相信办法总比问题多
如果只是莫名的
那么可以听些轻松舒缓的音乐，不要听悲伤的
也可以看点正能量的书
也可以约上合适的亲人或者朋友一起去感受一下美丽的大自然，走出去可能你就会换种心情的
也可以适当做些适合自己的有氧运动
另外也可以培养点兴趣爱好，让自己的生活越来越充实
心情要放开，凡事多往好处想
一切都会好起来的，加油！

Answer 4

我们感觉到压力大，一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情，导致我们害怕或者担心出错。然后很谨慎小心的去做，如果时间长了，我们会很有压迫感，因此压力也就比较大，这时候我们需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。平时我们要学会交流，当工作中遇到难题困难的时候，与其自己在那研究，不如和其他人沟通，你的问题不但能够很快的得到解决，自己也能收获到交流的乐趣，同时工作效率也提高了。去看电影是很多人都喜欢做的事情，当我们感到压力比较大的时候，不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的的喜悦喜悦气氛中，我们的心情也会受到感染，在无形之中缓解压力。跑步是一个很好地缓解压力的方法，在跑步的过程中，我们挥洒着汗水，不管是奔跑还是小跑，我们都能在运动中得到快乐，自己的压力也能得到缓解。

Answer 5

出去走走，减压