肚子老是胀气怎么办?

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体重管理-李楠
2019-12-10 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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肚子总是胀气怎么办?可以饮食上多吃一些白萝卜,少吃一些碳酸饮料,可以多吃些莲藕有顺气的功能。

171******71
2017-12-29
知道答主
回答量:3
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胃胀气让人坐卧难安,甚至还有医生认为,它会造成免疫力下降,引发各种疾病。那么怎么缓解和消除胃胀呢,怎样避免胃胀呢。
方法/步骤
1
画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油),沿著胃部画圆按摩。
2
做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3
嗳气排气胀气时多走动,嗳气或排气,让肠胃保持弹性,毫不要催吐,会导致胃食道逆流。起来走一走,能嗳气或排气更好。
4
喝祖方茶疗瑺媦宝搽,助消化,调理肠胃、健脾益胃。
END
不宜事情
吃饱立刻趴下,许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下,其实这时候胃中的食物还没完全消化,因此容易胀气,吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。
快速消除胃胀的方法
边吃饭、边发言,空气步入肚子里,胀气自然就来了,吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
快速消除胃胀的方法
3
生气,情绪不稳定,压力大的时候,失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。
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高粉答主

2020-09-29 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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