Question

晚上不吃饭真的可以减肥？

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 3

晚饭不吃饭这种减肥办法并不是针对所有人的，每个人的体质不同，效果也不同。有些人晚上不吃饭体重也不会变，有些人正常饮食也可以瘦。晚上不吃饭这种减肥的方法绝对的不健康，首先他会是你的肠胃长时间保持饥饿的状态，时间长了一个你的肾上腺刺激饿觉神经的激素会减少，导致你感觉不到饿。而且晚上不吃饭，早上会感到头晕，恶心等低血糖的症状 。即使因为你因为晚上不吃饭瘦了下来，当你重新再次吃晚饭的时候，你的体重又会变回原样，建议考虑健身减肥，这个更好用。

Answer 4

晚上不吃饭，可以帮助减肥。有些人无法耐受，就不建议用这种方式减肥，但可以少吃。另外，晚餐可以多吃青菜类的食物，少吃能量性食物，也能够帮助减肥。通过不吃晚餐的方式来减肥，要保证早餐和午餐的饮食量不变

Answer 5

晚上不吃饭不能减肥，除非你一辈子晚上都不吃饭，减肥还是要少吃多运动，每日三餐都吃八分饱