Question

如何避免注意力不集中，大脑迟钝，记忆力差

Answer 1

据研究，多吃鸡肉、薄荷茶、甜菜根、鲭鱼和花生等食物可提高注意力和记忆力，美国《营养学》杂志一项新研究发现，食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后，参试者不仅记忆力更好，而且反应速度和注意力都明显提高。当然，提高注意力可以练习诸如jint的舒尔特表可使观察力与注意力提高。如果满意帮助采纳个，谢谢了。