Question

甘油三酯3，2如何治疗

Answer 1

根据《中国成人血脂异常防治指南2016》报告显示，甘油三酯理想水平应小于1.7mmol/L，您的甘油三酯超标了，但并不十分严重，可以先通过生活方式干预：
1、少吃糖
糖类摄入过多，体内就会将多余的热量转换为甘油三酯，故少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点等。
2、少吃肉类
肥肉等高脂食物会升高甘油三酯，更要少吃。
3、吃得粗糙些
过于精细的食物，如经过加工的白面包、精米和精面粉等食物也容易转化为糖，甘油三酯高的患者也要少吃。
可以多吃高纤维食物，不但降低甘油三酯，还能减少饱和脂肪的吸收，增加饱腹感。
4、多运动
运动会代谢糖和能量，有助于血液中脂质的代谢，降低血液中糖和身体中的甘油三酯。