Question

今天雾霾嗓子不舒服怎么办

Answer 1

雾霾天是很容易嗓子不舒服的，因为雾霾中含有各种有害成分，如粉尘、重金属、有害气体、病原体等等。当你吸入这些脏东西，人体会产生不同程度的应激自我保护的反应。比如嗓子干痛嗓音嘶哑，还会刺激和破坏呼吸道粘膜，严重了可能造成呼吸道感染。建议雾霾时尽量减少出门，减少开窗，在家放置负离子空气净化器等。一定要出门的话，记得带好PM2.5口罩。饮食方面，要多喝水或者泡些胖大海茶，因为水分的摄入能够调节体内微循环，帮助排出有毒物质。还可以吃些好爽糖，喝些清喉利咽颗粒等等。最好含有清热降火的中药成分，比如青果胖大海等等，更加温和一些。但是如果病情有恶化倾向，就一定要及时就医。

Answer 2

1、雾霾天嗓子疼要减少出门，出门，一定要戴好防霾口罩，紧贴面部，以防止雾霾颗粒物侵害口鼻，加重嗓子疼。
2、雾霾天嗓子疼多吃清咽利喉的食物
如白萝卜、莲藕、荸荠、银耳、百合、橄榄、枇杷、雪梨等清咽润肺的食物，可以清热解毒，清咽利喉，润肺止咳，有效缓解嗓子疼的症状。少吃刺激性食物，如辣椒、咖哩、花椒、生姜、大蒜、 葱、烟酒等，否则会加重嗓子疼的症状。
3、雾霾天嗓子疼要补充水分
雾霾天嗓子疼应该多喝水，可以补充体内水分，滋润干燥的喉部组织。而且喝水还有助于增强呼吸道内纤毛的活力，提高自我清理的能力，能够减轻雾霾颗粒物对呼吸道的伤害。