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可以晚上加餐,不过对胃不好.
要不吃完饭就坐下来,不运动,时不时的再加点零食.多吃面食.
达到你满意的体重的时候,就放弃零食,还有适当减少面食.
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达到你满意的体重的时候,就放弃零食,还有适当减少面食.
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长不胖。那是你的肠胃吸收不好。不是可以吃胖的
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每一个清晨，记得鼓励自己。
没有奇迹，只有你努力的轨迹;
没有运气，只有你坚持的勇气!
每一份坚持都是成功的累积，
只要相信自己，总会遇到惊喜。
大家早安，
美好的一天[太阳][太阳][太阳]
没有奇迹，只有你努力的轨迹;
没有运气，只有你坚持的勇气!
每一份坚持都是成功的累积，
只要相信自己，总会遇到惊喜。
大家早安，
美好的一天[太阳][太阳][太阳]
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