Question

哪些你不注意的生活习惯让你不知不觉中成为了瘦子？

什么样的生活习惯才能把自己变成一个瘦子？

Answer 1

虽然我不是个瘦子，但是我不是瘦子的原因，并不是我不能瘦，而是我不想瘦，所以我深知有哪些生活习惯可以成为瘦子。

下面就听我一一分解。

首先，要要控制住自己的食欲，不管是碰到多爱吃的东西永远只要八分饱，不要每次碰到好吃的就吃很多，一定都要八分饱不要过量。

当然很多时候我们是控制不住自己的，一吃就多，这个时候非常重要的就是在餐前喝一大杯水，这杯水的作用就是用水来把肚子的空间填补，这样你在吃东西的时候，吃的量就会很少。水又会很快的排出去，这样你摄入的能量就会变少。

吃完饭的时候，不要马上就坐下，要适当的运动，那最好的生活习惯就是吃完饭之后去刷碗，收拾厨房，顺便把厨房的地和锅台都擦一下，这样一套下来，既打扫了家里的卫生，保持了厨房的清洁，又进行了适当的运动，可以让食物有一个很好的消化。

很多女生特别喜欢逛街的，其实逛街也是非常好的生活习惯，多逛街会让你成为一个瘦子，原因有2点，首先是逛街的时候会有体力的消耗，女生都知道，一逛街就是一小天，中间除了吃饭基本不是不会停歇，这样的一个运动量其实还是非常大的。

除此之外逛街的时候总会看到自己很喜欢的衣服，也会控制不住自己去试衣服，那每次试衣服的时候就会看到自己的身材离自己理想的身材还有很远很远，所以也会无形的刺激自己，专注于减肥，这样也会让自己变得很瘦。

这些都是一个可以让自己成为瘦子的生活习惯。

Answer 2

坚持晚餐少吃点和喝温水，你就会不知不觉变瘦啦。

Answer 3

每天晚上不运动睡不着这个生活习惯让我胖不起来。

Answer 4

喜欢出去走路，能走路的基本都不坐车和骑车。

Answer 5

平时的饮食里各种清淡，不喜欢肉类，就能让自己瘦了。