Question

和有效的持续健身习惯达到塑身的效果？

Answer 1

跑步应该是成本最低的运动，想要塑型的话还是要到健身房去咨询专业教练。

Answer 2

给自己建立一个合理的健身计划，并和教练配合好。

Answer 3

当然还是能给你练出来肌肉的，还是速度很快。

Answer 4

跟有效的持续健身习惯，确实能够达到更好的效果。

Answer 5

确实能够达到健身的效果，但是一定要持之以恒才行。