Question

生活中如何保持愉快的心情？

Answer 1

Answer 2

放宽心，不要去斤斤计较，往事随缘就可以保持愉快的心情。

想保持好心情，就尽量远离那些破坏心情的东西。要学会化繁为简，不要简单问题复杂化。改变自己的主观认知。什么意思呢？比如天不是那么蓝，但是你告诉自己，今天的天好蓝。蓝和不蓝都是主观认知，客观描述是这个蓝色属于什么蓝色。改变了主观认知可以做到调节情绪。

如何保持愉悦的心情？主观的认知就会影响情绪。那么就分两类。一种是可以调动积极的情绪，一种是调动消极的情绪。保持愉快心情的秘诀就是，从意识层面纠正自己 “错误” 的认知。当发现自己有负面情绪的时候，就必须找到是什么样的想法引起的负面情绪，同时改变这个想法。

心态很重要啦，一个人的心态决定了很多她看待世界的的一个角度。心态好的人每一天过得比较愉悦，很多时候她们是不会让一些繁琐的小事毁了她们的好心情的，心态放宽心情自然好啦。

正念也能带来快乐。正念，是出自佛教禅修的一个概念，指的是有目的，有意识地关注和察觉当下的心理状态，不作任何判断，只是单纯地注意和观察它。正念是一种自我调节的方法，通过正念冥想，能够调整心情，疏通负面情绪，给快乐留出空间。

保持好心情不是从负面情绪中强拉回来，而是日复一日形成的快乐的小习惯。保持每天好心情，就是把这些小习惯变成生活的常态。

Answer 3

生活中要保持愉快的心情，最主要还是在于自己，要多想那些让自己感到幸福快乐的事情，把烦恼困扰都抛之脑后。

Answer 4

做一些你想喜欢去做的事情，不要去想一些让你痛苦的事，不要有压力，保持一颗平常心。

Answer 5

做最好的自己，多看书，多转转，多旅游，多看看新鲜事物，这样心情会变得愉快，这样不愉快的心情就会少很多。