打篮球能锻炼全身吗？
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打篮球不但能减脂，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。变啦APP也提到了关于打篮球的相关技巧，有兴趣的小伙伴可以下载了解一下。
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您好；
可以啊!
篮球运动本身就是全身肌肉的运动 哪个地方都用的上
要练的比较全面
三头肌 小臂和腰部能辅助跳投
二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用
大腿是弹跳的高度
小腿是弹速和续跳能力
希望对你有所帮助！
可以啊!
篮球运动本身就是全身肌肉的运动 哪个地方都用的上
要练的比较全面
三头肌 小臂和腰部能辅助跳投
二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用
大腿是弹跳的高度
小腿是弹速和续跳能力
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打篮球是可以锻炼到全身的，经常打篮球可以增强身体素质以及身体抵抗力，还可以锻炼身体的耐力、速度、体力等、在又跑又跳的过程中可以使身体血液循环、可以排毒，可以增强身体肌肉，如果是这个处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。
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能啊，他是一种对抗性极强
的健身运动，要求运动员
要有比较全面的体能，
如跑，跳，闪展腾挪，
能锻炼到身体的每个地方。
的健身运动，要求运动员
要有比较全面的体能，
如跑，跳，闪展腾挪，
能锻炼到身体的每个地方。
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这个确实可以，因为你要锻炼身体，打篮球嘛，就需要通过身体的各个部位去综合的训练。
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