Question

缓解视力疲劳的方法是什么？

Answer 1

• 首先我们的不管是打电脑，还是玩手机，看电视，我们的坐姿一定要正确，不能靠得太前，不能坐得歪歪扭扭，或者躺着看手机或看电视，也不能趴着打电脑。这样很快使眼睛疲劳，也很容易伤眼睛。

  

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• 我们的眼睛不能长时间盯着屏幕，有一定的时间了，就得让眼睛稍微休息一下。比眯一小会，或者望一望远，这样都要以缓解眼睛疲劳的。

  

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• 晚上用电脑，看手机、看电视、灯光不能太亮，会刺眼，导致眼睛干燥，容易疲劳。另外也不能太暗，太暗了看东西吃力，也会让眼睛疲劳，一定要把光线调到适中即可。

  

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• 用眼一段时间后，最好是做一段眼保健操，揉揉眼睛，让眼睛放松放松。

  

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• 当你感到眼睛很干涩的时候，你可以用一条热毛巾敷眼睛，这种方法很见效，当你敷一两分钟拿开毛巾后，你会瞬间会感到眼睛很舒服，看东西都会明亮很多。

  

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• 我们除了用以上的方法以外，其实我们还可以吃一些清肝明目的东西。比如枸杞泡水喝啊，菊花茶呀，这些都是有助于减轻眼睛疲劳的食物。另外我们要注意用眼卫生，这样才会保护好我们的视力。

  

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Answer 2

眼睛一直盯着电脑累了的时候，往远处看一看是很好的缓解方法，除此之外缓解眼疲劳，点按晴明穴、环揉太阳穴、轮刮眼眶、摩掌熨目等，方法来缓解眼部疲劳。还可以用捂眼、眼睛转转圈、眼睛直视的方法来缓解疲劳。

Answer 3

按摩热敷还有补充营养都是比较好的方法，爸爸工作时比较费眼睛，给他准备了健视佳叶黄素

Answer 4

眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解