失眠吃什么食物好？
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轻度的，短暂的失眠，可以吃一些对镇静安神有帮助作用的食物，比如喝一点小米粥，热牛奶，水果，干果等维生素含量高的食物。也可以吃点酸枣仁儿，喝点儿大枣汤，这些都可以对失眠有好处，做点百合粥，对心情有一个舒缓。但是失眠分为很多种类型，还是应该辩证论治，如果失眠严重，可以到正规医院去药物治疗。
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我对自己的要求很低：我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我愿，我的一生就算成功。为此也要去论是非,否则道理不给你明白,有趣的事也不让你遇到。
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失眠的话晚上最好吃小米粥，俱说小米粥有安神的作用，吃小米粥比较有益睡眠。
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如果失眠了可以吃苹果有助于睡眠或者去运动一下。
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睡前喝杯热牛奶或听点轻音乐，希望可以帮助到你
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