失眠吃什么食物好？
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睡前喝杯奶，泡泡脚
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失眠基本上每个人都有经历晌顷过，环境的改变、喝咖啡穗判等都会影响到人的睡眠，睡前太过兴奋或者焦虑，也会导致猜谨改失眠。
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常喝小米粥，睡前喝牛奶，这些都有助于缓解失眠。
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我来告诉你失枯虚眠吃什么食物好，如果失眠的话你就喝点灵芝汤，它是比搏握较最好的安神的，另外的话你多少吃点儿元葱它也是催眠没银燃的。
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昂，要不先去查一下失眠的原因
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