失眠吃什么好？
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失眠患者平时应宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物，如新鲜的蔬菜水果如苹果、香蕉、葡萄，红枣、黑芝麻、.牛奶、西蓝花、芹菜、山药等。另外，临睡前不宜过饱进食，临睡前不食用浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒。
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失眠怎么办？
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失眠睡不着应该吃什么？
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失眠不用急，3样食物换着吃，补脑安神，一天比一天睡得香
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