如何确定自己是否有抑郁症？
说起这个话题总是觉得特别沉重，因为我喜欢的一个明星是因为抑郁症永远的离开了这个世界。我不想说他是谁，因为总觉得说出他的名字就惊扰到他了。
抑郁症是一种心理疾病，通过心理不断的摧残，让人对生活失去继续下去的勇气，他们觉得，离开这个世界才能解脱。在那个时候对他们来说，死去并不是最可怕的，活着才最痛苦。
以上说的是非常严重的抑郁症，导致很多患者以自杀的方式了却自己。那一开始的抑郁症多表现为：长时间情绪低落，对一切都提不起兴趣。失眠严重，通常要通过药物来帮助入睡。总之对待事物非常的悲观消极。
如果当你有以上症状的时候，你怀疑自己患有抑郁症。可以通过去医院咨询医生确诊，或者可以在网上先查一下，做一个相关的症状自评量表。具体名字我忘了，网上可以搜到。现在社会竞争激烈，每个人都有一定量的压力，其实我们都会有一定程度上的抑郁，只是有的爆发了出来，有的还隐匿着。所以不要害怕，如果真的是有这种情况，一定要尽早的接受治疗，不能拖。放松自己的心情，是什么事情什么圈子那么让你感到烦恼，那么暂时放下所有，没有什么比自己的生命更重要。留得青山在，不怕没柴烧。珍惜生命，远离抑郁！
不希望再听到有谁因为抑郁离开的消息了。不知道大家有没有看过一个关于抑郁症的小短片，就是一个小人黑暗狭小的房子里，他出不去别人也进不来。黑暗化作了一条大狗要吃掉他，他心里的恐惧越来越大，没有战胜的勇气，也不想再经受折磨，只能选择结束自己的生命。
希望有一天我们的生命不再被抑郁所累及，阳光会击败黑暗，多给别人一点善意。
抑郁症对于我们当前的社会来说是一个比较严重的心理疾病，当前的人们因为工作学习压力，长期晚睡。经常遇见不顺心的事情，没有适当是调整自己。就导致了越来越多的抑郁症患者的出现。
在心理学上抑郁的发作形式主要有：轻型抑郁，无精神病性症状抑郁，有精神病性症状抑郁和复发抑郁。
如果感觉到自己长时间的情绪低落，不愿与人交谈，肢体动作减少和迟缓的话。并且思维比以前缓慢的话。这个时候就要注意了，自己是否有抑郁的倾向。并留心观察自己是否有想轻生的念头，或者是想拿锋利的东西往自己身上划。为了避免这些情况的发生，应该及时的将自己的情况告知自己亲信的人，让他们一起帮着留意。
可以在百度上搜索关于抑郁症的题目来做，会有结果得出来告诉你是否有抑郁症。多测几套题保证准确率高一点。进一步的确定自己有没有抑郁症，如果测试出来的结果都是显示自己得了抑郁症，这时就需要格外的注意了，如果自己调整不过来，走不出来。就要及时的去看心理医生，让心理医生做出详细的治疗方案了。
或者在自己觉得不对劲的时候就去找心理医生了，如果是在校的学生可以去找学校的心理老师，因为老师们都是取得了一定的资格才会在学校任教的。比外面的会靠谱。
以上不要以为自己心情不好几天就是抑郁症了，千万别往自己身上套，一套一个准。
如今的时代，压力越来越大，不管是学习的压力，还是工作的压力，都会导致人变得抑郁。但很多得了抑郁症的不知道自己是否是真抑郁。下面，我说一些如何判断自己是否得了抑郁症，希望对你有帮助。
首先，抑郁症的人情绪会很低落，对什么事都没有兴趣。你要看自己是否时常情绪伴有低落，对什么事情都不感兴趣。而且，即使你成功完成一件事情，你也不会感到愉悦感。所以，你要关注自己的情绪变化，不要时常低落，也不要时常激动，保持情绪的稳定。
接着，抑郁症的人精力没有比以前感到充沛，时不时会感到很疲乏。你要自己的精力是不是比以前有所减少，如有减少并伴有疲乏感。那么，你有抑郁症的倾向。所以，你要多锻炼，多运动，让自己的精力变得充沛，意志力可以提高，变得有动力些。
其次，你是不是会经常感到孤独和寂寞。你是不是不愿与别人交流，封闭自己的内心，排斥外界，你还是不是睡觉常常会失眠或睡眠多多。这些问题都和得了抑郁症有关，你要自己去感受，自己去理性的判断。
最后，我想说，最好的办法就是去医院咨询，医院还是比较准确能测出你有没有抑郁症。若你真有抑郁症，也不要担心，通过药物还是可以得到治疗的。你要学会乐观积极的面对的生活，不要内疚，不要抱怨，相信自己可以做到。
抑郁症的提早发现及治疗将会大大减少抑郁症的个体及社会危害，而早期发现则尤为重要。与自己相处时间最长的也只有自己，因而早期发现自己是否患了抑郁症或有抑郁倾向，之后寻医问药可以很大程度上消除或延缓疾病进展。我们可以通过哪些方式判断自己是否有抑郁症呢？具体可表现在以下几个方面。
1.发现做任何事情都缺乏动力，做一件事需要很长时间的犹豫考虑，哪怕只是很简单的问题，即严重缺乏自信，却又不做出努力去改变。
2.经常出现消极情绪，无原因自罪、夸大不足，缩小优势，对未来经常产生不切实际的恐惧，生活及人际交往中出现问题后也是将全部责任归咎于自己，陷入深深的自责与埋怨中。
3.渐渐发现以前感兴趣的事情、喜欢的活动，现在却提不起一点兴趣。经常会强迫自己完成该做的事情，将小事看做负担。
4.焦虑及坐立不安，有时可表现为缺乏耐心、易于愤怒，即使低度压力也使得人难以应付。难以集中注意力，工作效率低下。
5.身体不适：常常出现心慌、胸闷，胃口不好，食欲下降，性功能减退，入睡困难，眠浅梦多，容易惊醒，早醒，时间长久导致虚弱、疲劳及明显的消瘦。
如何判断自己有无抑郁症这种说法其实是不存在的，抑郁症这种心理疾病很难通过自己做出准确判断。因为抑郁症的产生可能是家族有此类心理疾病病史所遗传导致的，也可能是由于所处的环境，一些突发事件等等各种外部，内部原因所造成。
普遍来说，我们都知道抑郁症常见的症状是情绪低落，单着不代表情绪低落就是抑郁症，这可能是暂时的一种心理情绪问题，可以通过自己或是亲友来排解，千万不可以因为自己消极情绪就单方面判断自己是抑郁症。
但是如果你长时间陷入这种消极情绪，觉得生活失去意义，无故感到悲伤，并且这种情绪还造成一些身体健康问题，那么你就应该意识到自己是否有抑郁倾向了。遇到这种情况，千万不要到网络上查找一些所谓的抑郁症测量表自己做测试来判断，因为网络上的这些所谓的测量表有很多种，而且测量标准都不同，是无法得出准确结果的。
最好的诊断方法就是到正规三甲医院的精神科让医生进行全面检查才可以做出准确的判断。因为抑郁症这种心理疾病不仅只是心理上的问题，还会有身体上的问题，所以还会进行身体检查，医生也会要通过和病人交谈才能做出判断，所以一定要到医院检查才可以得到最准确的结果哦。
如果确诊为抑郁症，作为患者也不要过于担心，因为心理疾病也是一种病，可以通过药物和医生的心理治疗达到治愈效果的，所以最重要的就是要有克服抑郁症的决心啦！
