如何确定自己是否有抑郁症？
抑郁症的主要表现就是情绪低落，但不是所有的情绪低落都是患有抑郁症的。抑郁症是人们长久的没有原因的不愿意与外界接触，抑郁症的人好像并没有不快乐，就是没有活力。可能一个平时很逗逼的人都会患抑郁症。而情绪低落是因为特定的环境或者事情而已引发的，可能过一段时间就没有事情了，遇见高兴的事情还是很开心的，这是正常的情绪生理反应。
判断你是否患有抑郁症主要表现在几个方面。1，整天的无精打采，最近和的事情都缺乏兴趣，整天的愁眉苦脸，干什么都感觉没精神，心有余而力不足。2，有的人患有抑郁症，还会对自我进行否定。认为自己这也不好，那也不好，无端地进行指责，只看见自己的缺点，看不到自己的优点了，感觉活着特别没意思，这种病人容易出现自杀的征兆。3，有的还容易喜怒无常，非常的爱发脾气，莫名的恐慌不安，摔东西。4，有的抑郁症严重的患者会断绝一切社交，经常独自关在屋里，不与人说话，不与人交流，眼睛动也不动的发呆，思维能力和记忆力都明显的下降。
其实抑郁症就是一种病，是他的管理情绪的机能坏掉了所以是病就得治，一定要学会自我情绪的调节，不要有太大的压力再配合药物治疗。作为抑郁症的朋友或者家人，我们一定不要歧视，有时间就要坐下来陪她聊一聊，倾听一下他内心的想法。帮助他们尽快的走出阴影，恢复健康。
邦彦技术
2024-05-11 广告
首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
我上高中的时候，因为成绩不好就得了抑郁症，当时每天都是在宿舍的被窝里偷偷的哭泣。然后下课也是哭，除了哭就是哭，每天的情绪从早上醒来的那一天开始就是苦闷抑郁，有种说不出来的压抑感。但是那么我特别坚强，在情绪十分压抑的情况下，依然努力学习，认真的上课，刻苦的做作业。唯一让我情绪得到缓解的是考试后的成绩排名。但是在高三那年，摸底考试里，我居然名落孙山，成绩一落千丈。直接导致我一蹶不振。从那以后，我的抑郁症病情就加重了，甚至一度出现幻听的症状。后来成绩排名就一直没有上升过，自己也是失望透顶了。还好那时候有些心理常识，感觉自己应该看看心理医生了。所以就让我爸把我送到医院检查了一下。当时医生给我安排了一个心理测试，结果可想而知，明显的抑郁症状况。所以主治医生和我交谈了一个小时，然后对我的病情初步做了判断，记录在了我的病情档案里，她给我开了些药，主治抑郁症和精神分裂的，当时得知自己的病情后，更加深了自己的病情，因为我是在农村长大，思想没有城市里开放，所以生怕别人知道了我患上抑郁症会笑话我，甚至瞧不起我。而且我奶奶思想也很封建，人家都是劝我不要多想，她却跟我说，你一定要马上好起来，要不然连你爸以后都瞧不起你。我当时心里本来就很痛苦，再加上她这样跟我，更是火上浇油。病情缓和后，又继续读的成人大学，但是我的抑郁症一直没有彻底治愈，而且精神分裂也是潜在型的，总是心情不好的时候，脑袋里就出现其他同学对我的嘲笑。后来毕业后，又去医院检查了一下，发现病情不但没有好转还加重了，不得不又开始吃药，到现在依然没有断过药，医生说最好吃一辈子，这样有利于控制病情不会复发。我悲催的人生就这样被高考给毁了。
总是看新闻，看一些电视剧里面，才有的关于抑郁症的故事。没想到真真切切的发生了，而且还是发生在我好朋友身上。不过庆幸的是她不是很严重,经过心理辅导和药物治疗, 现在已经痊愈了。虽然因为吃一些含有激素类的药物，她因此变得身材臃肿，但好在她又恢复了以前天真浪漫的笑容。
说起来这件事情我特别有感触，因为我俩几乎差不多悲催，都有一对奇葩的公婆。而她发病的原因，也是和她的公公婆婆有关。2015年她生完孩子，因为坐月子正式和公婆相处到了一起，为了照顾她，她的公婆搬到了原本只有她和老公的婚房居住。从来没有在一起这么近距离的接触过，以前相见如宾的态度，真的没有办法在同一个屋檐下继续延续。老一辈人的思想观念和我们就是不一样，常常因为在小孩的照顾上，想法不一样，意见不统一，她和公婆起争执。
可悲的是她老公的职业是做医药类销售，常年的在外地出差，一个月在家的时间最多不过一个星期。每次言语上的不和，积累到一定程度，总是会导致大吵一架。而她的性格是那种比较柔弱，内敛的。吵架也是因为孩子，她辛辛苦苦经历了几天几夜的阵痛，顺产不了才临时改为剖腹产，得来不易的孩子她特别宝贝。除了孩子，其他事情都可以得过且过，但是双方吵完架后都会有隔阂，本来关系就不是很好，这样一来更加脆弱。原先以为老公会帮她，可是没想到每次不管谁对谁错，那个他深爱的老公都会站在公婆那边。于是满月过后，她提出自己一个人带孩子。虽然很辛苦，她宁愿换得一片清净。可是公婆还是经常来打扰，说是来看小孙女其实每次都闹得不愉快。
慢慢的，原本话不多的她变得不爱说话，经常把宝宝一个人放在地下玩，然后大白天的把窗帘拉上，自己一个人坐在那静静地发呆。开始变得魂不守舍，不爱出门，就算有朋友找她逛街，她也会拒绝。出门见到人的时候特别害羞，不知道怎么开口与人沟通，深夜里把宝宝哄睡后，她便会自己一个人哭泣。后来身为医生的妈妈发现异常，带她去看了心理医生，医生诊断为“产后抑郁症”。说是要药物治疗，当时她宝宝才八个月，不得不被迫放弃母乳喂养。然后一边药物治疗一边住院，终于小半年后，原来的她回来了。
如果你也有我朋友的这些症状，我建议你尽早去咨询心理医生。不要害怕，勇敢的去正视它，你也可以像我朋友一样找回原来的自己，战胜抑郁症！
抑郁症的表现主要有三点:心境低落，思维迟缓，意志活动减弱。可能这么简单、笼统的说大家不是很明白。那我就详细说一下吧。
1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。通俗的话说就是做什么事情都提不起兴趣，比如以前很喜欢打篮球。可是现在连球都不想碰。
2.思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。简单来说就是不爱讲话了，从原来的能言善道变成现在的沉默寡言了。
3.意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。这个更好理解了，就是从经常活动的人变成老是宅在家里的人。
当然并不是有上面三个症状就说是有抑郁症。
还有时间限制的，每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年多数病例有反复发作的倾向。每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
除此之外，我们还可以使用抑郁自评量表，其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。
