Question

早晨如何能轻松起床？

Answer 1

我觉得早上起不来主要就两个原因，要不就是你晚上没睡好，睡眠不足或者睡眠质量不佳，要不就是晚上实在是太冷了，冷得人直想赖床。所以说呢，很多时候并不是说有多懒，只要解决上述两个问题就能轻松起床了。

如果说你就属于前者，那你就要上点心了，不管是晚上工作加班也好，还是晚上睡觉前喜欢玩手机，都要开始当心睡眠了，只有早睡才能早起，更何况太晚睡觉实在是不健康。

如果说是因为冷的话呢，我们可以想想办法让自己能热起来，就能够轻松起床了。比如说如果家里条件好，晚上睡觉把空调稍微开热一点，等到早上起来再关掉，那我相信整个房间都会是热乎的了，如果说睡眠充足，而且屋子里还暖洋洋的，起床还不是小事？

也可以晚上留着卫生间热水器的电，这样一大早起来就可以有热水了，早上起来洗一个热水澡，不紧不冷了，而且还神清气爽的。如果说还是嫌麻烦的话，可以在床边上准备一个功率稍微大一点吹风机，早上把要穿的衣服吹热，这样就不怕冷了。

Answer 2

要养成一个良好的作息规律，不能熬夜。如果头一天晚上睡得很晚的话，第二天早上一定是会变成起床困难户的。我就是经常这样子，有时候前一天晚上玩手机或者是追剧到好晚，有时候甚至追剧到凌晨，结果第二天就死翘翘了，室友怎么叫我我也起不来。发生过好多这样的事情，总是迟到或者是逃课都是因为前一天的晚上睡觉太晚。

我之前碰到过这样的事情，很早睡觉可是第二天还是起不来，反而熬夜了以后第二天可以很早的起床。有些人觉得这样是一个让自己早点起床的办法，可是这个办法是错误的。有时候熬夜了以后早上能醒的很早，这其实是身体生物钟的错乱，如果生物钟长时间发生这样的错乱的话，就会对身体造成危害。

所以调节自己的生物钟也是很关键的，有些人生物钟很有规律，每天早上到了一个点的时候就会自然醒。不过生物钟是需要一定的时间去养成的。

Answer 3

我每天早上也够不愿意起床的，每当这个时候我就会放几首我喜欢的歌曲，这样心情就会好好，心情好了就可以美美的起床了呢。