晚上10点40几睡的觉，做了个梦一点钟就醒了，再想睡就睡不着了
看电视看到了4点半，然后又睡了，睡了3个小时7点半就起床了，加起来我一共睡了6个小时，但为什么感觉那么累呢？...
看电视看到了4点半，然后又睡了，睡了3个小时7点半就起床了，加起来我一共睡了6个小时，但为什么感觉那么累呢？
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10点到2点睡眠黄金时间，在这四个小时深睡非常重要，其他时间睡8个小时，还不如这4个小时深睡
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因为不是深度睡眠，质量不好
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你好:
是这样的，半夜起来看电视在怎么补睡也是好像没有怎么睡一样，我也是经常这样。
采纳下谢谢
是这样的，半夜起来看电视在怎么补睡也是好像没有怎么睡一样，我也是经常这样。
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看来你很顾虑什么才会这样的
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