如何进行功能性训练？
9个回答
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1.
恢复性训练是什么 恢复性训练是指在运动员或者运动过后的普通人在长时间没有训练的情况下,...
2.
如何进行恢复性训练 1、运动前一定要做好充分的准备活动,让肌肉预热,这样可以比较有效地预防和减轻运动后的肌肉酸疼。
3.
应该合理安排运动量、运动强度,并适当安排运动中的休息时间,不要“硬逞能”,超出自己体力所能承受的负荷。
恢复性训练是什么 恢复性训练是指在运动员或者运动过后的普通人在长时间没有训练的情况下,...
2.
如何进行恢复性训练 1、运动前一定要做好充分的准备活动,让肌肉预热,这样可以比较有效地预防和减轻运动后的肌肉酸疼。
3.
应该合理安排运动量、运动强度,并适当安排运动中的休息时间,不要“硬逞能”,超出自己体力所能承受的负荷。
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进行一些肢体活动的，伸屈基本功能锻炼。
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如何进行功能性训练可以在家自己锻炼锻练腹肌锻炼锻炼大腿活动活动
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如何进行功能性训练？那你要到去训练室去，或者是健身房
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