高考前90天如何调整心态？
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你可以从以下几个方面进行尝试：
1.找准症结
这个时候，很多同学容易焦虑，要想摆脱焦虑需要学会分析其中的原因，是事先没有认真复习，遗漏了本该记住的知识点，还是考试不够专心，没有审清题目，或者身体状况不佳，难以认清思路... ...不要因为几次考试不理想就完全否定自己，找出自身切实存在的弱点，然后依据对症下药，保证在以后的考试中不出类似的纰漏。
2.积极暗示
经常做积极的自我暗示，这会帮你迅速提高自信，可以在心里默念，也可以写张纸条放在桌子上，告诉自己“我能行”、保持沉着镇静。多做平时模拟考试中出现的错题，也是增强自信的重要途径。错过的题是你习惯性出问题的地方，利用最后一段时间，心平气和地研究这些错题，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。
3.摆正目标
名牌大学、重点大学是众多考生梦寐以求的归宿，很多人就把目标设定于此。目标高一点有它的好处，能带来强大的学习动力。但要注意，高考终极目标的设定是需要与自身实力相结合的，也就是说要从实际出发，给自己一个切实可行的奋斗计划，否则当结果与预期偏离太远，会造成巨大的心理落差，带给你严重的打击。要知道，我们在与别人赛跑，更是在与自己赛跑，超越自我，做最好的自己。
4.少想结果
许多考生总害怕自己实现不了目标，担心高考会失利。如果一直把注意力放在对高考结果的预期上，必然会使自己陷入焦虑的泥淖，过度紧张，而没有心情去忙该做的事情。高考的成绩可不是靠凭空想出来的，当你投身冲刺复习时，请忘掉自己以往的成绩，相信自己，当初设定的目标是结合自身实力制定出来的，目标适当，只要用平常心来对待最后的冲刺就是成功，你一定能发挥出应有的水平。
除了保证一颗平常心之外，保持稳定的作息，有计划地进行复习同样重要。
祝你高考顺利！
1.找准症结
这个时候，很多同学容易焦虑，要想摆脱焦虑需要学会分析其中的原因，是事先没有认真复习，遗漏了本该记住的知识点，还是考试不够专心，没有审清题目，或者身体状况不佳，难以认清思路... ...不要因为几次考试不理想就完全否定自己，找出自身切实存在的弱点，然后依据对症下药，保证在以后的考试中不出类似的纰漏。
2.积极暗示
经常做积极的自我暗示，这会帮你迅速提高自信，可以在心里默念，也可以写张纸条放在桌子上，告诉自己“我能行”、保持沉着镇静。多做平时模拟考试中出现的错题，也是增强自信的重要途径。错过的题是你习惯性出问题的地方，利用最后一段时间，心平气和地研究这些错题，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。
3.摆正目标
名牌大学、重点大学是众多考生梦寐以求的归宿，很多人就把目标设定于此。目标高一点有它的好处，能带来强大的学习动力。但要注意，高考终极目标的设定是需要与自身实力相结合的，也就是说要从实际出发，给自己一个切实可行的奋斗计划，否则当结果与预期偏离太远，会造成巨大的心理落差，带给你严重的打击。要知道，我们在与别人赛跑，更是在与自己赛跑，超越自我，做最好的自己。
4.少想结果
许多考生总害怕自己实现不了目标，担心高考会失利。如果一直把注意力放在对高考结果的预期上，必然会使自己陷入焦虑的泥淖，过度紧张，而没有心情去忙该做的事情。高考的成绩可不是靠凭空想出来的，当你投身冲刺复习时，请忘掉自己以往的成绩，相信自己，当初设定的目标是结合自身实力制定出来的，目标适当，只要用平常心来对待最后的冲刺就是成功，你一定能发挥出应有的水平。
除了保证一颗平常心之外，保持稳定的作息，有计划地进行复习同样重要。
祝你高考顺利！
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