正确的睡姿是什么？
俗话说好的睡眠保证人的健康，但是有多少人注意到自己睡姿是怎么样的，是不是正确的呢？睡姿是睡眠质量的重要影响因素之一，睡姿的好坏也关系到人的身体健康，所以一个正确的睡姿是非常重要的，那么，正确的睡姿是什么呢？
对于不同的人也有着不同的正确的睡姿，对于新生婴儿来说，侧卧应该是最适合的睡姿了，侧卧可以使全身肌肉放松，从而得到充分的休息，消除疲劳；对于孕妇来说，一般选择左侧卧的睡姿，因为仰卧容易影响呼吸，而右侧卧容易压到腹中的胎儿；对于老人来说，最好的选择就是仰卧了，仰卧可以全身放松，有利于身体的血液循环，不会压迫身体内的器官；对于一些疾病患者来说，最通用的也是仰卧，但是不同疾病所采取的睡姿又各自不同，所以对于一些不适合用仰卧睡姿的疾病患者，可选择用右侧卧为宜。
一个正确的睡姿对睡眠的质量以及人的健康有着重要的关系，所以我们在入睡前应当采取正确的睡姿以保证有个良好的睡眠。
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。
原因：
中医学认为，向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫，肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢，胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc263e044d4ebdde71191ef6da0"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc263e044d4ebdde71191ef6da0?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc263e044d4ebdde71191ef6da0"/>
扩展资料
错误的睡觉姿势：
（1）、趴着睡
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。
（2）、蜷着身子睡
蜷缩着身子睡觉不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对背部和颈部也会带来伤害。
（3）、枕臂而睡
枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。
（4）、完全侧身睡
完全侧身睡是压住了半边身子，如果将一侧的胳膊和腿都压住了，开始时并不觉得，但当它成为一种习惯性睡眠姿势的时候，就会出现气血淤滞的问题。
参考资料来源：
/www.baidu.com/link?url=G2_LnV4uieNBZAs9SXcyrtzzKUBwoJm1aPFS4XvGOiDNluFjH0J4CQyTOf291L3oshDDU9NTVGR0gHZRTPI4nvPyg_USZTgR0Q94LPNX4su&wd=&eqid=e39c0bdf0014e906000000035d3d1afa"target="_blank"title="人民健康网-睡眠不好如何调理5大妙招提高睡眠质量">人民健康网-睡眠不好如何调理5大妙招提高睡眠质量
/www.baidu.com/link?url=mcWC7EYZCRvky9nzvnlZWgjMd3B6HL6-dhAVTPcn7x3Upd0cPzS3Yq5lReI5KA6EZ1GLxqMK7HL2HtNf0q7_ZyxwoymxS26FWnacuep1vme&wd=&eqid=ac5ae8f900023d57000000035d3d1ece"target="_blank"title="百度百科-睡觉姿势">百度百科-睡觉姿势
胎儿式。像胎儿在母体中那样蜷缩着，由于在这种姿势时，不仅所有的肌肉都处于放松，而不是紧绷状态，而且大脑也是充沛放松的。这也是为什么人们疲倦时会尽可能的蹲下，就是因为这样是最接近胎儿的姿势的。
