Question

怎么做才能有效提高自己的记忆力

Answer 1

每天早晨记忆是最好的，我可以教你一个快速记忆方法，比如背课文，看的时候一定要认真，看完后再用眼扫瞄一下，眼睛就好比手机的射像头先是拍照，再来拍视频那样，一定要用心看，这样大概记得差不多了，

Answer 2

遵循记忆遗忘曲线规律，制定合适的记忆计划，不断重复记忆，加强记忆效果，在饮食方面加强富含卵磷脂的食物（豆类，鸡蛋黄等）比重，每日的记忆时间选择在起床后半小时至一小时最佳。

Answer 3

个人觉得学习上就是要反复的复习，多做题加深记忆力。生活上保证充足的睡眠，前一天把第二天要做的事情用笔记下来，第二天按照记录做事情，长久下来记忆力会变强。

Answer 4

及时复习所学的东西 晚上临睡前把当天所学的东西在脑子里过一遍 巩固一下记忆 然后平时可以多吃一些核桃 它有利于大脑发育 可以帮助你增加记忆

Answer 5

每天记忆力最好的时间是在早晨5到6点之间，晚上7到8点之间，这是大脑最活跃的期间。