Question

怎么做才能有效提高自己的记忆力

Answer 1

1.听一些抒情音乐
2.拥有充足的睡眠
3.合理安排记忆时间
4.学习气氛浓厚的环境
5.少看电视，饮食习惯要好
6.多吃提高记忆力的食物如鲑鱼、鸡蛋、花生酱、全麦面包、燕麦粥

Answer 2

通常一篇文章 你要记住他手抄抄十遍，基本上可以滚瓜烂熟，平时多做些有意义的事 去郊外散步啊，听听音乐，经常拿梳子梳头 头上有多个穴位，防止记忆力减退健忘。

Answer 3

形成良好的作息习惯，先让你你的大脑放松，然后在一个安静的环境中，记忆你要的东西，多练几次直至记住

Answer 4

有个很好的方法，只要坚持就行。就行隔天写日记，意思是1号发生的事情，你3号才通过回忆写下来。要具体地写某一件事又或者你1号记了5个单词，你3号才通过回忆默出来，重点是隔天。等到你隔天已经完全没有问题了，就可以尝试隔两天了。两天都行的话，你也不用写日记了。难点在于坚持，方法什么有效。

Answer 5

形成良好的作息习惯，先让你你的大脑放松，然后在一个安静的环境中，记忆你要的东西，多练几次直至记住