Question

过年怎样减肥 大家推荐一下

Answer 1

过年是最不好减肥的季节，因为过年是中国的传统节日，放假休息，全家团圆，饮食，大鱼大肉，违背自然规律，喝酒抽烟，吃坚果，饮食没有规律了，锻炼也不也少了？应该，应该像往常一样，不应该，吃喝休息，不结合一起，把自己照的太疲劳过度了，

Answer 2

一年忙到头，趁过年好好犒劳一下自己，想吃想喝想睡随意，就那几天能胖到哪儿去。

Answer 3

健康饮食！不能节食，如果饿到一定境界了会暴饮暴食的，所以不推荐！推荐你吃点素食！营养搭配！运动也不能停！运动饮食习惯养好！自然会瘦！

Answer 4

个人以为，健康减肥的基础就是合理的饮食和合理的运动。通过调节健康的饮食和运动，使人体的内分泌得到充分的调整，使脂肪不再拼命的储存能量，这样才能使人体达到一个新的代谢健康的状态。健康的饮食要多吃一些高纤维素、低糖、低脂肪的食物，这样才能使体内的细胞不会吃饱，也不会吃好，不会拼命的储存脂肪。做运动方面，减肥人必须要做的，可以防止减肥之后的反弹。运动可以使人体的肌肉充分运动，消耗更多的热量，使脂肪细胞变得更瘦，使减肥能够成功。所以，健康的减肥就是运动和饮食都在合理的状态下进行。

Answer 5

过年可以少吃点肉，可以约上朋友(๑°3°๑)一起去健身房运动运动，在有就是少吃多餐，少喝碳酸饮料，要是吃多了在喝点醋解油泥