Question

总想的那么多压力大怎么办每天夜里睡不着有太多心事却不知道是不是对已经忘了快乐的方式活的好累。

Answer 1

这个问题还要从三方面入手去解决，一是精神层面上的，二是身体层面的，三是医学层面的。
精神层面是根本，你要调整好自己的心态，不要胡思乱想。可以培养一些爱好，转移注意力。比如读书，交友，旅行，运动等。这个世界上能关注的东西还是很多的，千万不要钻牛角尖，钻进死胡同去就很好出来了。
另一方面，人累了，自然就会困，你就不想睡也会睡着的。这和精神层面上是有联系的，比如，你转移注意力，多去运动，每天运动，自然就会累，晚上就容易入睡。多劳动也是同一个道理。不要整天无所事事，你这个问题关键还是闲出病来的。如果每天都要劳动，或者运动，或者把心思放在好好工作上，争取工作业绩，晚上你就会因为劳累而容易入睡了。
最后一个层面是医学方面的。如果你的心理已经有了问题，就要找找心理咨询方面的医生。如果你的心理问题影响到了身体造成失眠，也可以稍微借助一点药物，不过这个我是不太建议的，但是很多人这么做，应该也比较有效。
总之，生活要有规则，有要上进的精神，你自己会热爱生活，会有快乐的生活方式，晚上就不会睡不着了。

Answer 2

让自己忙起来，晚上没事有胡思乱想时，你可以健身运动，缓解压力，而且累了更容易入睡啊。平时多看看搞笑的电影啊，文章等等。乐观的对待一切事物，

Answer 3

你是真人再问问题吗？