Question

预防青少年近视防控，有哪些办法？

青少年近视防控问题很严重，有哪些办法呢？

Answer 1

1、劳逸结合，睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳的重要因素。2、定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。3、注意用眼卫生。4、坚持做眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。5、饮食结构合理。减少吃糖果和高糖食物，多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。

Answer 2

1.多做户外活动，每天保证两个小时的户外活动。
2.远离电子产品，避免长时间看电子产品
3.多吃蔬菜水果，少吃甜食，适量补充叶黄素。

Answer 3

方法还是很多的，问题是很多人不能够坚持。比如说近视防控最主要的是要经常性的向远处眺望，这个是利用反向原理来做的。长期观察近的东西必定会形成近视，适当的向远处望就会很有效地缓解近视的发展，这是大家都公认的，简单而易行。另外可以多做一些室外运动也能很好的缓解近视的发展。再有就是很多学生不按时保质的去做眼保健操这是很错误的，在我国进了大范围的科普论证，眼保间操的推广事实证明对近视是有很好的防控作用。平时养成良好的生活习惯。对防止近视发生是最重要的。另外还有合理的膳食规律的作息等等等等。我们最主要的要是从源头上来控制近视的发生，合理的用眼就显得尤为关键。

Answer 4

多去看看花花草草，有空做下眼保健操