Question

怎样保持身体健康？

有糖尿病和冠心病的人，如何控糖控心保持身心健康，能长寿，科学理想的饮食食谱是什么，要注意哪些关键，哪些细节，不管健康方面，还是其他方面的。如何防癌。注意什么，全面良好的生活习惯是什么，可不可以告诉我。我好为爸爸制订按章实施如何健康长寿 如何防止其他疾病发生如何不得病

Answer 1

怎样保持身体健康

Answer 2

拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。

Answer 3

【健康心态】良好积极的健康心态是保持身体健康的很重要的一个先决条件。人们常说“百病由气生”，可见心态止于身体健康的作用了。所以凡是都要往好里想，不介意不计较，看得开放得下，得失一念之间，开开心心健健康康才是最重要的。【合理饮食】良好的饮食习惯是拥有健康身体的保证。不要单纯追求自己喜欢吃的，也要考虑到你的饮食是否合乎健康的需要，每餐不要吃太饱，更不能暴饮暴食。低盐低油低糖低脂肪是我们不得不重视的，随着年龄增长，一定要尽量避免出现“三高”。还有一个很重要的方面就是不要吸烟和过量饮酒，实在想喝适当喝点红酒就好了。

Answer 4

少荤多素，少思寡欲，保养精气，不轻易动怒，从心性上面养，而身体为辅，可以祛百病，增福寿

Answer 5

饮食清淡一些，呼吸的空气新鲜一些