头脑特工队：消极情绪也有积极作用？
2017-08-21 · 每天多一点知道
百度知道日报
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2015年10月6日，在中国上映的《头脑特工队》（Inside out）大火，上映首日就斩获了2920万人民币的票房。影片讲述了女孩莱莉在成长过程中一段“丧失”的经历。因为父亲工作的原因，全家搬到了旧金山，面临全新的生活环境、学习环境和家庭氛围，莱莉脑中的情绪小人也经历不小的斗争。最开始乐乐（joy）占据了绝对主导地位，把控着操控盘，而影片最后，五种情绪各自拥有了自己的操控区域，忧忧（Sadness）的作用也得到了肯定。为何会发生如此大的逆转呢？对于快乐以外的其他情绪的积极作用，你是否也持肯定态度呢？
心理解读
从人类进化的角度来看，每一种情绪都有其功能。当我们悲伤的时候，哭泣是一种发泄的方式，同时也是给他人的一个信号；当我们遇到危险的时候，我们会产生恐惧，恐惧使得我们小心谨慎，避免了危险，保护了自己；当我们遇到曾经给自己带来不愉快体验的事物时，我们会感到厌恶，这使得我们远离它，也有效地保护了自己。多种多样的情绪，在人类进化之初的最大作用就是保护自己，让自己能生存下去。
然而人类又有趋利避害的本能。我们总是试图回避悲伤、痛苦、担忧、恐惧、纠结或是挣扎，我们只想要快乐、幸福。
然而，我们却忽略了每种情绪、每个行为背后的功能。例如，有这样的临床案例，一位拥有事业成功的丈夫、聪明优秀的女儿和幸福美满家庭的女士，突然患上严重抑郁症，辗转多处求医，病情时好时坏，反反复复。每当病情有所好转，全家人的生活恢复正常，女儿上学，丈夫上班，她的病情就会在毫无征兆的情况下突然恶化，甚至严重到只能卧床休息，靠丈夫和女儿照顾的地步。这样的问题看似很棘手，然而分析一下行为背后的功能，会感到豁然开朗。每当病情有所好转，丈夫和女儿的工作和学习都重新走上正轨，早出晚归，剩下她一个人独自照顾家里，没有人关注到她。可是当她因为生病，丈夫和女儿都围着她，照顾她，她得到了充分的关注。所以她不愿好起来。行为本身并没有对错，没有合理或不合理之分，关键是这样的行为放在了什么语境下，这样的行为背后究竟是有什么功能，行为到底代表了什么样的需求。如上例，得知了女士久病不好的真正原因，从改善家庭关系入手，这位女士的抑郁症便得到了根本的改善。
我们脑中各种情绪也有其功能。如电影中，乐乐一直压抑着忧忧，不让它触碰操控板和核心记忆，莱莉在面临“丧失”和新生活的巨大冲击时，无法表达出自己的悲伤与难过，最终只能用离家出走的方式解决自己内心的矛盾。当乐乐意识到忧忧的重要性时，莱莉向父母表达出自己内心的悲伤与难过，父母理解了孩子所面临的问题，知道孩子需要的是什么，对自己的行为做出调整，重新建立起良好的关系。
接纳承诺疗法(ACT)与传统心理治疗最大一点不同在于，传统心理治疗目标往往聚焦于消除问题和负性情绪，然而接纳承诺疗法认为，不是所有当下感觉良好的都是幸福，当下的感觉良好可能偏离价值方向，从长远看，不一定会给你带来积极的影响。一直让自己感到快乐，可能会在你在某个瞬间感到很爽，但是过度的快乐、过度的乐观会让人失去觉察的能力，无论是觉察自我的内心体会，还是他人的感受。在成长过程中，尤其是青春期，对自我和他人必要的觉察能力，以及各种学会接纳和应对各种情绪，有助于一个人自我的整合。在青春期完成自我整合的人，在人生随后的阶段，才不会一遇到问题就导致人生崩盘。
接纳每一种情绪，情绪都有功能，本身无好坏之分。它们都是人类经过漫长进化，为我们留下了宝贵财富。
（朱丽莎，祝卓宏）
了解更多
1、Niklas T?rneke’s. (2010). Learning RFT: An Introduction to Relational Frame Theory and Its Clinical Application. Context Press
2、Kappes,H.B &Oettingen, G. (2011). Positive fantasies about idealized futures sap energy. Journal of Experimental Social Psychology.47(4):719-729
新闻来源
1、纽约时报：《头脑特工队》烧脑走心 只当动画片看你就太天真了（http://www.jiemian.com/article/288244.html）
2、头脑特工队 百度百科（http://baike.baidu.com/link?url=4eRJE37gQ6_rn9YyVzI2Wy1q7af6uPUuVb67AP-Q83dk1rONuOa7qDx7ED_t5sn5-eRXPSVFGCQTPWhN0Oj8VgIe25_wjuJovxN2GB2ht8Dm23jqFJ6fRhh4hY7sbt7l）
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专业:法学 班级:03
姓名:刘敏 学号:07
《头脑特工队》中的小莱莉在11岁之前都是个快乐的小女孩，住在美丽的明尼苏达州，有爱她的爸爸妈妈，陪她玩耍的小伙伴，还有她最爱的土拨鼠冰球队，生活中似乎总是充满了欢声笑语。然而这所有的美好都因为莱莉爸爸换了工作而不得不举家搬到旧金山发生了一系列巨大的变化，比想象中糟糕许多的新家、搬家公司搞错地址、难吃的食物、陌生的环境...各种不顺心的事接踵而来，导致小莱莉情绪失控最后崩溃，情急之下离家出走想回到明尼苏达，最终在悲伤中体会到成长，更好的认识了自己，更加用心的生活。
影片中莱莉的大脑里住了5个情绪小人，其实就是将人类的基础情绪具体化为5种:它们分别是给莱莉制造快乐的乐乐、负责莱莉安全让她躲避危险的怕怕、还有明了莱莉喜好的厌厌、控制莱莉生气的怒怒以及教会莱莉悲伤的悲悲，它们一同生活在莱莉的大脑中，指挥着莱莉大脑系统的运转，伴随着莱莉从幼稚走向成熟。
害怕、厌恶、生气、忧伤孤独，这些，都是影片中莱莉出现的负面情绪，显然，莱莉一开始并不能够处理好自己的情绪，所以她才会对陌生的生活环境感到茫然，不知所措，最后导致情绪的失控，濒临崩溃。那么这些负面情绪到底有什么意义呢？正如影片中情绪小队长乐乐介绍的那样，恐惧使我们远离危险保证我们的安全，厌恶让我们具备基本的审美水平完善自己的个性，愤怒在我们受到侵犯时能够保卫自己设定自己的底线，但至于悲伤，乐乐却说不出个所以然来。影片中的悲悲也是一天到晚无精打采愁眉苦脸，在乐乐看来，悲悲没有任何存在的价值，所有代表着快乐的金色记忆球在悲悲碰过之后都会变成悲伤的蓝色，乐乐对于悲悲为什么会出现在莱莉大脑中枢里不甚其解。这或许也是我们许多人的看法，是啊，恐惧、厌恶、愤怒它们都有着各自存在的意义，那么悲伤到底有何价值可言呢？
导演选择把悲伤的价值留在了高潮:当莱莉到了旧金山以后，乐乐发现自己不能像以前那样控制着莱莉的情绪了，莱莉不像以前那样搞怪耍宝古灵精怪了，总是被怒怒、怕怕还有厌厌左右着情绪。它们操作台的中央储存着莱莉的核心记忆，本来在搬家之前莱莉的核心记忆都是快乐的金色，但是到了新家之后，莱莉的核心记忆有一部分都变成悲伤的蓝色了。乐乐为了保护莱莉快乐大本营的核心记忆球和悲悲两人不小心被吸进了记忆运输管道，莱莉失去了快乐和悲伤，只能够恐惧、生气，产生厌恶，以至于后来情绪不断失控，对昔日的好朋友发怒，放弃自己最爱的冰球，和父母吵架，甚至偷拿妈妈的银行卡，逃学，离家出走...搞怪岛、友谊岛、冰球岛、诚实岛还有家庭岛都在莱莉被愤怒厌恶掩埋失去理智后一个接一个塌陷，对此连一向乐天派的乐乐也无能为力了，愿意让一旁的悲悲走上控制台，在悲悲的感化下，封闭了自己所有情感的莱莉终于悲从中来，唤醒了自己的内心，放声哭泣，重新回到了父母的怀抱，与他们倾诉了自己内心真实的想法，在得到父母的谅解后莱莉终于舒了一口气，开始了全新的生活。这便是悲伤的价值所在，都说悲伤是人性的最后一道防线，它能够使我们在失去理智、情绪崩溃的时候重新认识自我，认识身边的人，让我们更能珍惜自己仍然拥有的东西，包括我们的记忆，很多时候，悲伤教会了我们成长。
影片的最后，莱莉在理解了悲伤之后，她第一次有了一颗五彩斑斓的核心记忆球，她的那座家庭岛又重新屹立起来，并且比以前更加坚实强大，其他的小岛也一个个地重获新生，成长不仅只有快乐，成长还伴随着疼痛与悲伤，成长意味着崩塌、痛苦和重建。我们要学会接纳我们的每一种情绪，包括负面情绪，它们的存在才构成了我们完整的人格、完整的人生，让我们不断认识自我，成熟自我，只有在不断接受面对的过程中，我们才能明白什么叫成长。
