Question

有什么办法可以制止自己晚上玩手机然后早点睡觉……

Answer 1

现在人普遍对手机有依赖感，很多时候我们不知不觉就看到了很晚，我的解决办法是设个定时关机，晚上几点以后就会关掉。而且为了保护眼睛，我大多数时候是会在睡前听一会广播，这样，不知不觉的就睡着了，而且手机也会在设定的时间关掉，不会浪费太多的电，也不会太打扰别人。

Answer 2

其实办法很多，只不过是你自己去不去执行而已，比如说你想睡觉的时候把手机放在客厅里，然后回房间里面睡觉，比如调一个闹钟，到晚上10点了，必须睡觉，时间一到把手机放下，如果想早点睡着的话，我建议你上床的时候看看语文书，这样你比较容易睡着。现在的人手机都离不开身，像是着了魔一样，但是如果你能放下手机你会发现其实还有很多有趣的事。

Answer 3

可以去运动，让自己累了，回家洗澡，疲劳了自然就睡的快，也就顾不得看手机了，坚持下去就能改了。还对身体健康有好处。

Answer 4

手机设置定时关机，然后手机关机后，看一会自己感兴趣的书，然后就可以去睡了

Answer 5

早点把手机关机，然后熬一大锅花椒姜片水，放洗脚盆里泡脚，泡脚二十分钟后自己按摩脚心一百下，慢慢的就困了，拾掇完后上床睡觉，一会儿就睡着了。