我为什么总是到天亮了才睡得着觉？怎么原因？ 40

我为什么总是到天亮了才睡得着觉？怎么原因？一睡就睡到中午或者下午。有没有解决的办法？... 我为什么总是到天亮了才睡得着觉？怎么原因？一睡就睡到中午或者下午。有没有解决的办法？展开

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#热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？

凉玉cT
2019-02-22 · TA获得超过133个赞

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百度网友9c1b8a7
2019-02-22

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我来教你，我比你还夜猫子，我通常用这种办法:
首先，一夜不睡觉，上网看电视看什么都可以;次日天亮后有了困意也要坚持住，别睡觉，坚持到晚上10点钟，然后你就可以躺在床上，一觉到天亮。渐渐的就恢复了你的正常生物钟啦。准保管用，只是一天一夜不眨眼的滋味实在是不好受，要坚持呀。
主要是生活在节奏紧张的现代社会，很多年轻人压力都非常大，烦恼也多，所以晚上脑子很兴奋。