做什么样的运动最减肥？
19个回答
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很多人都是选择了燃脂运动进行减肥的。一般只要做30分钟的运动，就能够让身体消耗495卡。而且燃脂运动可以随心所欲。
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跳绳……其实关键在坚持……每天连续有氧运动至少在45分钟以上才起到减肥的效果……
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游泳这项运动是最减肥的。
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每天深蹲100次，既减肥，臀型也会变美。
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肌肉参与度越高，同时达到最佳燃脂心率的运动，燃脂效果更好
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