补肾吃什么效果最好?

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吃桃蘸大酱
高粉答主

2019-10-13 · 盖了帽了,我的老北北
吃桃蘸大酱
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以下是补肾的食物:

1、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

2、虾

虾能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

3、鸽子肉

鸽子肉的繁殖能力很强,鸽子肉和鸽子蛋都含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分,具有补肾填精的作用。

4、羊肉

羊肉能温补强身,并且还能滋补肾脏,不仅营养丰富,而且还含有微量激素,有补虚温中的作用,虚劳怕冷、中气不足的人群都是比较适合吃羊肉的,特别是阳虚的人群,因为羊肉本身就有补肾的作用,所以自古以来就被当作是补肾的佳品。

5、山药

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

扩展资料:

中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。

阳虚症状:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易阳痿早泄,妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

阴虚症状:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。

参考资料:补肾的食物--人民网

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2019-10-12 · TA获得超过579个赞
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身体没有出现病变的时候,为了保持精力旺盛,可以适当的用一些补肾的药物和食物。一般以食疗为主,如肾阳虚、肾气虚可以吃一些牛羊肉或狗肉等温热性的食物,以温补肾气和肾阳。如果是阴虚、肾精亏虚,可以适当的服用六味地黄丸。
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在身体没有出现病变的时候,为了保持精力旺盛,可以适当的用一些补肾的药物和食物。一般以食疗为主,如肾阳虚、肾气虚可以吃一些牛羊肉或狗肉等温热性的食物,以温补肾气和肾阳。如果是阴虚、肾精亏虚,可以适当的服用六味地黄丸;或者在饮食上服用山药、芡实或者白木耳等以滋养肾阴,达到补充肾精的作用。生活上,规律的起居和饮食,不要熬夜或频繁的夜生活。
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百度网友b7735e9
2019-10-12 · 超过72用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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吃了能够消化吸收才有用,光吃不吸收也没用吧。所以说前提是得你的肠胃没有什么问题的前提下,再去吃补肾的食物或者药品。只要是黑色果蔬都有补肾的功能,或者很多药材
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Ssally君
2020-07-29 · 优质视频达人
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Ssally君
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妙手医生健康科普
2021-01-02 · TA获得超过201个赞
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补肾吃什么东西效果好?

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