中午吃半只扒鸡和一碗米饭会胖吗？
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偶尔吃一次没事的，天天这么吃肯定会胖。关键还得看运动量。其实吃米饭比吃肉还容易胖，因为糖分太高。米饭易于消化，每一百克香大米的热量是346卡，煮成米饭是吸收大量水体积膨胀，所以一百克米饭的热量一般在115卡左右。
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必须补充碳水化合物。少吃米饭，多吃菜和瘦肉。当然我说得多吃蔬菜和瘦肉也是相对米饭来说的，总量要控制得少。所以，一碗不会胖，如果你在减肥，一碗就去掉三分之一即可。
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是不是太多了，半只扒鸡，肯定超标了
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