Question

如何保护孩子的视力？

Answer 1

近年来发现越来越多的小朋友眼睛视力不好，小小年纪就戴上了厚厚的镜片。有些没戴眼镜的孩子，视力检查时也不过关。孩子还小，意识不到眼睛视力的重要性。家长朋友们一定要注意做好防范工作，帮助孩子养成良好的用眼习惯，让孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。

在这个科技突飞猛进的时代，电子产品深受广大孩子的欢迎。许多孩子都喜欢玩手机、打电脑，看电视，长时间盯着屏幕，也不注意保持相应的距离，时间久了就容易使眼睛疲劳。因此，家长们给孩子玩电子产品时，要限定相应的时间，注意休息。

良好的学习习惯也很重要。有许多孩子平时喜欢趴着、躺着或者靠着学习，长期姿势不端正，严重影响着视力健康。家长们要告诫孩子：写字姿式要端正，保持正确的坐姿，眼睛离书本要保持一定的距离。写作业看书时要控制时间，一般不要超过30分钟，当眼睛疲劳时应及时休息或眺望远方，缓解眼部压力。

孩子房间的灯光注意适度，过亮过暗都不宜。过亮的灯光会使孩子的眼睛受强光刺激，过暗的灯光也会让眼睛产生疲劳感。孩子们学习时基本上都使用书桌上的台灯，在打开台灯的同时，也要开启房间灯，给孩子一个良好的用眼环境。

现在许多学校也越发重视孩子的视力了。老师们每天都会定时要求孩子做眼保健操。可许多孩子在做眼保健操时，要么投机取巧，要么就是偷懒耍赖。因此，家长们一定要引导孩子，做眼保健操时要认真做、坚持做。

家长们平时应注意孩子的营养均衡，多给孩子准备一些对视力有帮助的食物。如：鱼虾、胡萝卜、菠菜、豆制品、枸杞、橘子等等，不要给孩子吃过多甜食，甜食会导致钙流失，也容易引起近视。

家长放假时可以多带孩子们去郊外走一走，经常参加一些户外运动，增强孩子体质。同时也要定期给孩子检测视力，如果孩子视力下降，一定要去专业的机构或医院进行检查，以得到及时矫正。

Answer 2

新手妈妈养育宝宝700问

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