如何提升自己的气质？
腹有诗书气自华,气质一定不能只靠提升外表来改变的,真正的气质都是从内在散发出来的,所以想提升气质还是得从改变生活的习惯,提高自身的文化素质,还有个人修养进行改变的。
如何提升自己的气质
1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、坐：坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、外型：要注意服装，不一定是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、自信：自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、表情：要微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
7、言语：要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢?
第一：要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
第二：对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
第三：仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四：保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五：不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六：不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七：不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八：不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。
读书可以丰富学识，让人掌握独立思考的能力，还可以开阔眼界，读书可以提升内在气质，让人变得”腹有诗书气自华“，丰富的知识能让人在不自觉间散发出无限魅力。
从书中不仅可以学习到知识，也可以掌握提高情商的方法，情商指的是人在情绪、意志等方面的品质，高情商可以让人掌握说话技巧，更有利于社交。
想要提升气质，最重要的是自信，自信的人最美丽，自信可以让人从内向外散发出耀眼夺目的光芒，平时走路时，要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，说话做事也要有足够的自信心。
体育锻炼可以让人保持好身材，还可以达到健身塑形的目的，经常锻炼的人能展现出充足的活力，也会显得精气神十足，无论在工作还是生活中，都能吸引更多人。
衰老是每个人都要经历的，但只要注重保养，就可以延缓衰老速度，学会化妆还能提升人的气色，时尚的穿搭可以让人变得更加青春靓丽，也是提升气质的好方法。
2，保持一颗宽容的心，有些事真的是没必要较真，特别是那些让自己觉得特别烦躁的事情，如果自己觉得会不舒服，那么就放弃，或者是远离，没必要为了自己无法决定的事情去太过较真，好好做自己就可以，宽容并不是原谅，只是不愿意把过多精力浪费在一些无意义的事情上罢了。
3，做自己应该做的事情，有些事情为什么自己做了会觉得懊悔，那是因为我们做了不该做的事情，才会导致我们碌碌无为，而只有把时间和精力放在有意义的事情上，才有可能越来越接近目标，如果此刻自己还没想好做什么，那就好好提升自己的知识阅历。
4，保持冷静的处事方式，很多时候的焦急是因为我们的能力不够，但更多是自己一直没有好好做准备，只有把事情真正落实到行动上，同时养成一种学习的习惯，让自己不断地努力，去一步步接近目标，才有可能变得越来越越好，那才是我们最应该做的事情。
5，做事要果断，很多时候犹豫真的会让自己停滞不前，想做的事情就要尽快去开始，不要等到事情已经无能为力时再去纠结，最好的行动就是从此刻开始，不要想着太多的顾虑，当我们开始的时候，我们的目标只会离我们越来越近。
