Question

如果是素食主义者，可以营养均衡了，不吃肉可以吗？会影响什么吗？

Answer 1

如果长期的不吃肉的话，最常见的表现就是缺铁性的贫血，缺铁性的贫血可能出现的症状，头晕、耳鸣、乏力、容易疲劳、容易患感染性疾病，此外长期不吃肉，容易导致少肌型肥胖，就是这个人可能看起来体重不超标，但是肌肉含量特别少，然后脂肪比例高，这样子也是会对身体不利的，不过素食主义者有的会吃鸡蛋来补充营养

Answer 2

我从小到大都不怎么吃肉，也没啥事，而且工作以后胖了很多，去体检，人家惊奇的跟我说我没有脂肪肝。