Question

社恐怎么办

每个工作都没办法做长久，两三天都没办法和同事打好关系融入进去，莫名害怕和紧张，家人也不理解，只觉得我懒和不能吃苦，好痛苦

Answer 1

社交恐惧顾名思义是一个心理问题，那当然心理治疗是首选，但很多人问题出现了，我家住农村附近的医院根本没有心理医生！心理治疗一次三百五百还短期看不到效果我承担不起呀！我找了很多心理医生根本就是闲扯大理论一点效果也没有！道理我都懂可是回到社交场合还是照紧张不误！您是否也有上面的苦恼呢？

Answer 2

社交恐惧症困扰着很多人的社交，行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法，现实生活中，用的更多的是系统脱敏疗法，也可以用暴露疗法。暴露疗法对来访者或者社交恐惧症者的身体状况有更高的要求，不能有一些心脑血管的疾病，因为突然置身于焦虑、紧张的环境，可能会引发一些心脑血管意外。系统脱敏疗法相对比较温和，从低程度的焦虑、紧张的环境逐渐过渡到高紧张程度的社交环境。除了行为疗法之外，还可以借助药物，药物的选择可能要由专业的医生去完成。
仅供参考使用

Answer 3

社交恐惧症是一种焦虑障碍，在公共场合或者与人面对面讲话时出现显著而持久的害怕，严重影响患者的社会功能。得了社交恐惧症不要紧张，平时可以请家人或者朋友、同事陪伴自己多参加社交活动，比如聚会、旅游等，从人数少的小型聚会开始慢慢适应，逐渐参加人数多的活动。如果症状严重，可以去医院心理科，做一些心理治疗，比如认知行为治疗、暴露治疗，也可以用抗焦虑药物治疗，如帕罗西汀、劳拉西泮。

Answer 4

可以参加一些自愿者活动，比如去要养老院看望老人，听听他们的人生故事，老年人很和蔼，你可以学到一些人生的看法他们也会给你指导

Answer 5

现在人压力大，对社会感到绝望和恐慌比较多，你只要往好的方面想，乐观向上心态就会好的。