Question

每天睡眠多少个小时才合适？

Answer 1

每天睡眠至少七八个小时吧，一般的人6个小时或者是几个小时就可以了，差不多，所以的话按自己的时间需求，调试尽量早点睡觉吧，然后至少要睡个678小时才合适，早睡早起。

Answer 2

根据医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
但其实说到底，还是要看睡眠质量，如果晚上经常睡不着、失眠，那就很有必要改变一下睡眠习惯，最好早起早睡，不要一直熬夜，以及最好睡前喝一杯眠梦香，能够帮助舒缓神经，减轻焦虑，帮助调整生物钟，达到高质量睡眠。

Answer 3

科学家说，人一天的睡眠不得低于6个小时，最合适的时间是8个小时。

Answer 4

我个人觉得六七个小时就刚刚好，早睡早起，精力很充沛。

Answer 5

8个小时左右，睡觉时间长了或者是短了都对人身体不好。