Question

云南之旅之你不了解的玉龙雪山，去之前要知道什么注意事项？

高原缺氧可以怎么缓解？

Answer 1

休息，姿势最好保持是坐位或半卧位，这样头高脚低有利于呼吸顺畅，减轻缺氧造成的脑水肿。通常人体在几小时或一两天内即可逐渐适应缺氧环境。

Answer 2

在雪拔高的位置旅游一定要注意安全，确保自己携带了充足的氧气，实在不能坚持的时候要随时准备好退路，也要注意保暖。

Answer 3

云南之旅的玉龙雪山的话，他们那里海拔高，去之前要考虑高原反应缺氧等问题，最好提前进行检查身体。

Answer 4

高原缺氧可以造成头痛、失眠、食欲不振、呼吸困难等症状。缓解的话，我们可以在进入雪山之前，早晨或者晚上的时候适当运动增加肺通气来适应那里的气候，在雪山上可以用嘴大口呼吸。不过景区有简易的氧气瓶出售，可以购买一个，以防万一。

Answer 5

玉龙雪山海拔5596米，一般人会有高原反应的，预防高原反应的方法：
1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。