Question

减肥过程中，自己的情绪会对减肥效果造成哪些影响？

Answer 1

       专家说,情绪对于人体的影响是全面性的,当人的精神状态与情绪会很直接的影响到人体整体新陈代谢率,当一个人处在忧郁的状态下时,整体的新陈代谢率会明显下降,而当处在兴奋的状态下时,整体新陈代谢率便会提高。

       而长期受到沮丧、焦虑等不良情绪的影响,可是会导致你的整体基础代谢率缓慢,使废物无法排除囤积在体内而导致肥胖,而在减肥过程中,如果你老是受到不良情绪影响,更会造成对自己的肥胖有更深的罪恶感,导致在饮食上出现暴食或厌食的极端现象,这样的压力情绪常是导致减肥失败的主要原因。

       那么到底如何才能抛弃情绪做好减肥呢，以下是我的一些建议：

1、相信专业

       对自己的选择有自信固然让你不容易人云亦云,胡乱尝试不正确的减肥方式,但也很容易使你在减肥过程中不愿意接受别人的建议,让自己陷入减肥的迷宫中却不自知,相信专业人员能帮助你建立正确的减肥观念,才能达到有效的减肥唷。

2、放轻松、相信自己

       过度在意别人的看法,让你总是对自己的减肥方式没有信心,常会因为别人的一句话就改变减肥方式,也很容易因此而情绪低落影响减肥效果,不如放轻松,踏踏实实的执行正在进行中的减肥计划。

3、勇敢表达己见,坚持到底

       不要过度询问他人的意见,只要是明确又健康的减肥方式,就放胆去尝试吧。相信以你努力进取的个性,减肥成功的道路离你不远啰。

4、明确写下减肥计划,时时提醒自己

       把减肥计划写在自己每天都会看到的地方,时时刻刻提醒自己,千万不要被朋友一吆喝,就忘我的建议去吃喝玩乐。

Answer 2

专家说,情绪对于人体的影响是全面性的,当人的精神状态与情绪会很直接的影响到人体整体新陈代谢率,当一个人处在忧郁的状态下时,整体的新陈代谢率会明显下降,而当处在兴奋的状态下时,整体新陈代谢率便会提高。

Answer 3

当一个人处在忧郁的状态下时,整体的新陈代谢率会明显下降,而当处在兴奋的状态下时,整体新陈代谢率便会提高，所以积极的心态会促进减肥。

Answer 4

对自己的选择有自信固然让你不容易人云亦云,胡乱尝试不正确的减肥方式,但也很容易使你在减肥过程中不愿意接受别人的建议,让自己陷入减肥的迷宫中却不自知,相信专业人员能帮助你建立正确的减肥观念,才能达到有效的减肥唷。

Answer 5

而长期受到沮丧、焦虑等不良情绪的影响,可是会导致你的整体基础代谢率缓慢,使废物无法排除囤积在体内而导致肥胖,而在减肥过程中,如果你老是受到不良情绪影响,更会造成对自己的肥胖有更深的罪恶感,导致在饮食上出现暴食或厌食的极端现象,这样的压力情绪常是导致减肥失败的主要原因