如何克服失眠？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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可以在睡前听一点轻音乐，喝一杯牛奶，这样都有助于提高睡眠质量，白天的时候可以进行一些体育运动，让自己动起来，这样晚上的话就可以睡一个好觉
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失眠肯定是心里有事，白天没有解决，晚上总是想着难以入眠，所以要刻意让自己分散注意力，改成想一些轻松搞笑的事情，烦恼的事放一边，只想曾经美好的事情，慢慢就能睡着！
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吃安眠药应该可以，不过少吃
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