Question

吃什么水果可提高老年人免疫力？

Answer 1

你好，我觉得适合老年人吃的水果，主要有苹果，橘子，梨，圣女果以及猕猴桃，柚子，香蕉，西瓜等。

因为这些水果都是含有，比较丰富的维生素C维生素E等物质，可以清除氧自由基，抗氧化，增强免疫力，预防感冒等作用。

梨有祛痰润肺的作用。

圣女果是适合所有老年人吃的一种水果，因为它不含糖分！

Answer 2

凡是能增加老年人维生素摄取的水果都可以提高老年人的免疫力。比如苹果，葡萄，西红柿等，另外枇杷，猕猴桃等含有大量的维生素c。如果老年人每天有规律食用一些的话，是能增强抵抗力提高老年人的免疫力的。但是老年人食用水果有技巧和方法，过于酸凉的水果不适合老年人直接食用，像老年人的肠胃和牙齿不能直接吃猕猴桃葡萄，需要破壁机打成汁饮用。

Answer 3

吃桑葚能提高免疫力。桑葚它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养成分，常吃桑葚能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

Answer 4

猕猴桃
也叫奇异果，猕猴桃营养成分丰富，猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富D的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸。多吃猕猴桃，能有效地补充维生素C以及治疗坏血病，能很好地稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，帮助各个人体器官正常的运转，提高身体免疫力。
榴莲
榴莲养价值丰富，其中淀粉占11%，糖占13%，蛋白质占3%，此外，维生素C、水果胺和各种微量元素都非常丰富。除了补充身体营养，榴莲的益处还体现在它的药用价值上，榴莲果肉含有一种叫做蛋白水解酶的物质，在临床医学中被用作抗水肿和抗炎药物，除此之外，榴莲还具有缓解痛经、开胃、高血压的预防和治疗、抗癌等作用。
樱桃
眼下正是樱桃季节，樱桃不仅美味，还富含很多人体所需的微量元素。常吃樱桃可以起到帮助消化、祛风祛湿、通痹止痛、改善肝肾不足、美容养颜、止泻的作用。
橙子
橙子含有丰富的维生素C之外，其含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。此外，丰富的维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。此外，常吃橙子还可以促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
龙眼
新鲜龙眼，果肉色泽晶莹，鲜嫩爽口，味甜如蜜，果实干后则变成暗褐色，质柔韧。龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干，如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。以前水果不能储藏，不利于运输，龙眼总是晒干才运往北方，现在高效的清关模式下，加上成熟的冷链运输产业，全国各地都可以吃到新鲜美味的龙眼。龙眼肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药。
火龙果
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

Answer 5

老年人可以吃很多水果，提高免疫力。柚子。猕猴桃。哈密瓜。香蕉等等都可以的。