Question

吃什么水果可提高老年人免疫力？

Answer 1

可以提高老年人免疫力的水果我第一个想到的就是猕猴桃，富含大量维生素C，不仅可以提供老年人免疫力还能促进消化预防胃癌。

猕猴桃

其它可以提高老年人免疫力的水果还有: 苹果，香蕉，葡萄，橙子，火龙果，草莓等等。

Answer 2

老年人可以多吃西瓜，香蕉，葡萄，猕猴桃这些水果当中富含有丰富的维生素和胶原蛋白，有助于提高老年人的身体免疫力，所以可以建议老年人多吃。

Answer 3

火龙果
　　营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
　　猕猴桃
　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁还有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一定作用。多食用称猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃称猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
　　香蕉
　　吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
　　甘蔗
　　甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的。甘蔗的含铁量在众多水果中也是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、心烦口渴等病症有一定疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
　　草莓
　　吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
　　梨
　　梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，最适宜于冬季发热和内热的病热食用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，经常食用有好处。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

Answer 4

水果的营养价值非常丰富，不仅能补充人体每日所需的维生素和水分等，有些水果还可以增强人体免疫力，帮人们远离疾病的困扰。老年人适合吃以下水果增强免疫力。
1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。
2、猕猴桃
猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高。
3、樱桃
樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
5、香蕉
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收。
6、葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲劳和神经衰弱，还可益智健脑。
7、雪梨
梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代科学证实，梨的益处有助消化。
8、苹果
研究表明，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低，得急性感染为少。

Answer 5

山竹，山竹吃起来味道非常的不错，而且营养价值也相当的丰富，含有的蛋白质和脂类比较多，对身体可以说有良好的补养作用，尤其是老年人体弱多病或者营养不良的情况下，多吃一点能够很好的调理身体，而且还可以清热解毒抗氧化。
02
雪莲果，雪莲果所含有的钙，铁，镁，锌，钾等微量元素比较多，可以很好的调理老年人的血液和血糖，血脂等等，有利于预防高血压、糖尿病以及老年人心血管疾病等方面都具有很好的保健作用。
03
香蕉，香蕉吃起来香甜可口，而且肉质比较软弱，所以多吃香蕉对于老年人来说也是非常的不错，香蕉所含有的蛋白质，碳水化合物以及各种的微量元素比较丰富，对于老年人的身体健康和免疫的提高都很有帮助。
04
葡萄，葡萄的用途可以说是相当的广泛，而且气味香浓，吃起来也比较可口，属于水果之中的上品，葡萄可以新鲜直接吃，也可以加工成为各种各样的美食，比如说葡萄酒葡萄汁之类的，所以老年人也应该适当的多吃一点葡萄，可以很好的抗氧化，而且有利于心血管疾病的治疗。
05
苹果，苹果属于一种非常经济实惠，而且到处都能看到的水果，可能很多人在平时生活中，却并不注意多吃苹果，其实苹果能够很好的调节老年人的肠胃功能，有利于降低老年人的胆固醇，高血压以及起到很好的防癌效果，所以老年人应该多吃这种水果。
06
枇杷，枇杷是一种营养比较高，而且味道特别甜美的水果，它所含有的各种果糖和钙磷铁，以及各种的维生素比较丰富，而且这种水果还能够润肺止咳，尤其是出现身体不舒服，嗓子疼痛的时候，多吃一点效果非常的不错，当然老年人平时也应该多吃。
07
草莓，随着年龄不断的增长，老年人的身体消化能力都会变得越来越弱，所以就会出现一些消化不良等症状，这个时候就可以多吃草莓，因为草莓能够调节胃酸分泌，有利于消除肠胃中的病菌，起到很好的促进肠胃蠕动的功能。
08
猕猴桃，猕猴桃的营养价值那可是相当的丰富，相信很多人都特别喜欢吃这种水果，而且猕猴桃可以调节血糖的正常水平，当然也能够抑制抑郁症的，对于老年人的身体调理非常的有帮助。