Question

吃什么水果可提高老年人免疫力？

Answer 1

老年人想提高免疫力，其实能吃的水果比比较多，比如说像猕猴桃。嗯，猕猴桃的话含有大量的维生素c，可以有效地弥补老年人的维生素c缺乏。
另外的话，老年人也可以吃些香蕉，香蕉其实对老年人的身体是很不错的，首先可以解决老年人排便通畅的问题，另外的话可以增强老年人的维生素b的摄入量。
嗯，老年人还可以吃一些苹果，苹果这种水果对老年人来说是非常好的，苹果中所含的糖分可以有效地补充老年人的糖分，增强老年人的免疫力。

Answer 2

老年人想提高免疫力。吃榴莲可以提高免疫力。但是想提高免疫力，除了食补之外，还要加强锻炼。天气好的时候可以散步。晒晒太阳。呼吸一下新鲜空气。另外，饮食和休息要有一定的规律。

Answer 3

老年人常见的症状就是高血压，一般只能通过饮食以及药物控制，无法完全根除。除了饮食上要注意少盐以外，可以多进食葡萄，因为葡萄中含有微量元素钾元素，可以促进人体中钠离子排出体外，从而让血压下降，保持血压平衡。另外葡萄还富含多种营养物质，老年人食用之后可以提高免疫能力，补充营养。
2、人到中年，身体各方面都会慢慢衰老，最明显的就是消化能力，容易出现消化不良症状。可以通过进食适量的草莓，调节胃酸的分泌，促进消化的同时，能够清除肠道中的有害细菌，帮助肠道蠕动，可以明显缓解消化不良症状。
3、山竹属于热带水果，在南方地区也可以购买到，因为肉质细嫩，营养丰富，能够补充多种维生素以及矿物质，因此适合老年人经常食用。能够帮助人体清除血液中的胆固醇，避免过多胆固醇在血管壁堆积，造成心血管疾病。老年人通过进食山竹能够降低高血脂以及动脉硬化的患病风险。
4、猕猴桃是十分健康与营养的水果，能够刺激孤立组织细胞分泌胰岛素，有效降低血糖。许多老年人出现糖尿病症状，可以多进食猕猴桃调节血糖浓度。另外猕猴桃还含有大量天然糖醇类物质肌醇，可以帮助糖类物质的代谢，对预防抑郁症以及糖尿病有很大帮助，通过调节细胞激素和调节神经传导效应达到降低血糖的作用。
5、雪莲果含有丰富的微量元素，能够降低血糖，胆固醇，血脂，还能够预防糖尿病，治疗高血压。老年人的心脑血管容易出现问题，可以通过进食雪莲果有效改善。另外雪莲果还含有二十多种氨基酸，还有丰富的矿物质，经常食用可以提高老年人免疫能力

Answer 4

可提高老年人免疫力的水果有草莓，柚子，火龙果，桂圆，猕猴桃，柑橘，苹果，葡萄等。

Answer 5

颜色偏重的水果含有丰富的维生素c和青花素，如蓝莓，桑葚，草莓，猕猴桃，无花果，苹果等，能提高老年人的免疫力，另外，绿色蔬菜含有丰富的叶酸，是促进免疫物质合成的因子，对维护抵抗力也有很大的帮助，吃的时候最好用水煮，这样不容易破坏绿色蔬菜的营养。