Question

肩周炎该如何做康复锻炼呢？

Answer 1

肩周炎是长期过度活动，姿势不良等所产生的。可以针灸和按摩，定期治疗，效果也不会很快见效，所以大家还是要多注意自己的生活方式。

Answer 2

患了肩周炎就要避免抗重物，经常做一些运动活动肩膀，要注意控制好力度，每天都要坚持锻炼，也可以咨询医生如何康复，寻求正规的锻炼。

Answer 3

肩周炎是一种常见的肩部疾病，建议双手与肩膀同高做扩胸运动，双手尽量向后张开，使肩胛骨最大限度接近，或者站直将手臂自两侧向上张开至肩平，手臂向前移动，小臂合拢，两手掌微微接触，适当做一下这些小运动，有助于缓解肩部的不适。

Answer 4

可以去医院做一些针灸推拿之类了，对肩部进行修护。自己也要适当的做一些肩部的锻炼，睡觉的时候要正确姿势，不要总是压着肩部。

Answer 5

肩周炎康复 要多做上身旋转运动 康复期间不可让肩膀扛重物 运动时要把握力度 适量运动 严重的话最好听从医生要求运动 让身体得到休息 不要再让身体负荷