Question

吃馒头会胖吗？？求答案，求为什么

Answer 1

吃馒头不会引起身体发胖的。在进食食物时应该合理饮食，不要暴饮暴食。这样不对减肥有效果，而且有利于身体健康。在减肥期间的患者，应该合理营养饮食。
不要饮食偏嗜，建议多吃一些粗粮，例如吃一些玉米面，荞麦面。高粱米等食物，多吃新鲜的蔬菜水果富含维生素的食物，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，患者不要过度劳累，不要熬夜，宜合理饮食，注意休息。

Answer 2

吃馒头和面食，他不会胖人因为馒头是发面的，其实你看看蒸个馒头用的也就饺子饺子那么大两块面他也正整了一个大馒头头，再一个你吃面食里面包饺子包包子是发面儿的那就消化消化排便。用减肥是好搭档。

Answer 3

馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。

Answer 4

馒头吃多了也会长胖的，因为馒头的主要成分是淀粉，淀粉四解之后就是葡萄糖。所以吃馒头，最后就是在吃糖。如果这些糖分消耗不掉，他们就会转化为脂肪储存在体内，所以馒头吃多了会长胖的。

Answer 5

适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。