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吃馒头会胖吗？？求答案，求为什么

Answer 1

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提问减肥吃馒头行吗?求答案,求为什么

吃馒头会长胖吗？求答案，求为什么

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共8个回答





浙江卫健科技有限公司

数字健康管理平台 2018-12-19

说碳水化合物比较容易消化，而且主要热量来源都是它，当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物，也就是说只要你不是吃东西很多，每天吃馒头也不会胖的。
也不是说吃面食地方的人都胖，吃米饭地方的人都瘦阿
但是一般吃面食的北方人会高大一些，我认为和面食的关系不大，你看看南方人吃饭的饭量就知道了，不在乎吃的是米饭还是馒头，而是要控制好量。

Answer 2

减肥期间应尽量少吃主食(馒头、米饭等)。

最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。

减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。

减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。

先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！

再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。

有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。

Answer 3

会的！馒头不是低热量食品！每100克含热220大卡，吃多了会导致热量转化为脂肪。脂肪堆积多了就胖了。

Answer 4

看情况，精制馒头都是碳水化合物，没啥营养。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。

Answer 5

单纯讲馒头吃了会不会长胖，关键要看你吃了多少，消耗了多少。为什么，因为超过身体的需求量（消耗量）就有长胖可能，反过来不多吃，不少吃就会保持体重。如果吃得少于身体需求的量就会有减重的可能。