Question

高考前如何缓解焦虑？

高考是人生中重要的转折点，心态不好在所难免，那么该如何缓解这种焦虑的状态呢？

Answer 1

“一定要考上好大学，你不考上大学，你这一辈子就完了，你也只能去打工，当建筑工人或者修理工之类的，辛苦一辈子”，这是我们经常能听到的一句话，不管出于什么原因总归过分的期待就会使人焦虑。克服焦虑的方法有：

1、肌肉放松法

2、交叉体操训练可以帮助焦虑快速平静下来

4、音乐疗法

Answer 2

高考前缓解压力的方法有很多，比如听歌，和朋友一起出去玩，和爸妈谈心，自己有爱好的可以去做，都是很好的方法去缓解焦虑。

Answer 3

高考焦虑的原因有很多种，比如做题做不出来，每天几乎存在反复又反复的工作，住校生则更是会因为学校上学时间长，厌恶三点一线的生活规律。面对这些问题而产生的焦虑，我们应该首先喝点水让自己的内心平静下来，实在学不懂，可以看一看课外书，看一些减压的小故事了，笑话书也可以。当自己觉得自己放纵的时间长了，再回去学习，自然就不会焦躁了。

Answer 4

面临高考 不仅是成绩重要 情绪也很重要 所以我们要学会自我调节 缓解焦虑的方法很多 学习累了的时候就出去吹吹风散散步 不要一直埋头苦学 要劳逸结合 

Answer 5

每逢高考，都是大家最紧张的时刻，这时候就会有很多的学生会觉得很焦虑，不知道自己该做什么，那这个时候该如何缓解焦虑呢？
首先你要摆正自己的态度，对自己充满信心。
其次，你可以找一些放松的方式，来缓解焦虑。
最后预祝大家高考顺利，加油！